Hello la team !
Découvrez un super article de Pascal Balducci sur le site lepape-info !
Ou l’on apprend comment reprendre l’entrainement après un effort important type Ultra-Trail et ou est rappelé l’importance de la récupération.
Pascal cite l’exemple d’Eric Clavery, qui récupère encore de sa traversée des Pyrénées et qui suit son état de forme avec HaPT? 😉 .
(Forme = RMSSD, indice temporel de la VFC)
Le lien ici : https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/entrainement-trail/reprendre-apres-un-ultra/