Le protocole de mesure

  1. La mesure est à réaliser au moins 3 fois par semaine.
  2. Le matin dès le réveil (possibilité d’aller aux toilettes juste avant)
  3. A jeun depuis la veille au soir (surtout pas après le petit déjeuner !)
  4. Installez correctement votre ceinture fréquencemètre en prenant soin d’humidifier les électrodes.
  5. Allongez vous sur le dos, les deux bras le long du corps et les pieds décroisés
  6. Lancer la mesure sur l’application.
  7. Les yeux fermés
  8. En respiration libre et profonde (comme lors d’une séance de détente)
  9. Évitez au maximum les mouvements parasites
  10. Sans parler ni écouter de la musique (dans un environnement calme)
  11. Pendant une durée de 5 minutes (l’application vous indique la fin !)
  12. Enregistrez la mesure si vous pensez avoir respecter le protocole ci dessus. (dans le cas contraire, vous pouvez-la refaire)

Pour avoir des explications complémentaires quand au pourquoi de ce protocole, nous vous invitons à lire cet article de notre blog:

Article « Explications détaillées du protocole de mesure VFC »

Cet article a 4 commentaires

  1. Charrier Laurent

    Bonjour,

    Est-il possible de se synchroniser avec Elite HRV. Merci

    1. Julien

      Bonsoir Laurent, nous ne prévoyons pas de compatibilité directe avec EliteHRV, cependant nous réfléchissons a ajouter une fonctionnalité d’import de fichier comportant des mesures effectuées sur d’autres systèmes qui offre la possibilité d’export comme EliteHRV ou certaines montres comme Suunto ou Garmin. Nous vous tiendrons informé des évolutions sur notre blog.

  2. FERRON David

    Avec garmin ce serait top . Je prends mon Hrv tous les matin avec l’appli IQ HEART MONITOR+HRV
    directement avec la montre.. 😉

    1. Julien

      Bonjour David,
      Nous sommes en train d’étudier la compatibilité avec le protocole ANT+ de Garmin, mais ce n’est pas encore planifié.
      D’un point de vue scientifique, compte tenu que les mesures de VFC soient très sensibles aux « signaux parasites », nous ne validons pour l’instant que les ceintures et pas les autres types de capteurs dont les montres avec mesure au poignet.
      Nous étudions également la possibilité d’importer des mesures faites avec d’autre systèmes / dispositifs mais nous ne pourrons pas nous engager sur leur fiabilité.
      Nous vous tiendrons informé sur ce blog.

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